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自宅エクササイズにおすすめの動画・動画サービスまとめ
ジムの自粛などで自宅で体を動かしたい要望が強い昨今。
自宅で体を動かす上でおすすめの動画を紹介します！
LEAN BODY
まず最初におすすめするのはLEAN BODYです。
自宅でエクササイズをするのにぴったりな、オンラインレッスン動画配信サービスです。
- ジムより安価に家でエクササイズ出来てストレス発散になる（巣篭もりの救世主）
- ストレッチ系のメニューが豊富で助かる（トレーニングだけじゃない）
- 試してみた買ったDrストレッチなど有名サービスのコラボレッスンを受けられる
詳細はこちらの記事に詳しく解説しているので参考にしてください。
自宅で様々なレッスン動画を見ることができてストレス発散になります！
もちろんアプリも対応しているので、スマホでも見ることができます。
ビリーズブートキャンプも独占配信しているのでおすすめです。
LEAN BODYは以下バナーから。月額1000円程度ですが、2週間無料体験ができるので是非試してみてください！
FiNC
続いてはFiNCです。
FiNCはあなた専属のパーソナルAIトレーナーがあなたに合った美容・健康メニューを提案。また体重や歩数、睡眠時間もこれひとつでまとめて記録できる便利なアプリです。
エクササイズ動画も送られてくるので、このアプリ一つで健康に関わるあらゆることが管理できるという優れもの。
月額費用も１０００円程度と、本物のパーソナルトレーナーを付けるのと比べると破格のお値段。
ワンストップで管理したい人はこちらがおすすめですが、動画単体で言うと先ほどのLEAN BODYの方がおすすめですかね。
個人的には続きませんでしたが、最近テレビでも話題になってきているサービスですよ！
FiNCはこちらから
パーソナルトレーナー TAKAさんのyoutubeチャンネル
続いてはおすすめのyoutubeチャンネルを紹介。
こちらのTAKAさんはパーソナルトレーナーをやっている方で、動画がめちゃくちゃわかりやすくて参考になりました。
元々姿勢改善で知ったのですが、トレーニング動画もアップしています。
脂肪燃焼系のエクササイズ動画
肩こりや腰痛に効くストレッチ関連動画
他にも猫背対策などなど、自宅でできるストレッチやトレーニングの動画が豊富にあります。
twitterでもフォロワーが4万人以上と増えており、大人気になってきています。
全人類とりあえずこれだけは！
この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。
私は健康体ですが毎日起きたらやります。
墓場まで持ってく価値あります。最初は難しいですが、効果はバツグンですチャレンジしてみて下さい！
毎日1分ぜひ！ pic.twitter.com/YpFZo2aHhF
— 鈴木孝佳 / 🏠🖥中の健康守る (@takasuzuki1123) October 28, 2019
簡単に効果のあるトレーニングやストレッチができるのでおすすめ！
youtubeで見れるので楽でお金もかからないのもいいですね。
のがチャンネル(youtube)
続いてもyoutubeののがチャンネルです。
こちらはチャンネル登録者数が50万人近くいる国内でもトップクラスの人気トレーニングチャンネルです。
その中でもこちらの腹筋を割るトレーニングは再生回数が約1200万回と驚異の数値です。
【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
女性が教えてくれるだけあり、女性におすすめ。
腹筋動画は男性にも役にたちますね。
お腹周りをキュッと引き締めたい人などにおすすめです！
【3分間】O脚にも！お尻引締めワークアウト Dua Lipa – Physical
他にも美尻ワークアウトなど様々な女性向けフィットネス動画をアップされています。
Risako Tanabeのyoutubeチャンネル
続いては最近始まったyoutubeチャンネル。
田辺莉咲子さんはテラスハウス東京編に出演して大人気となった方です。
テラスハウスでも軽快なパルクールを見せてくれ運動神経抜群。
フィットネスモデル、トレーナーとして活躍する田辺莉咲子さんが教えてくれる動画です。
面倒くさがりな人のための、りさこ流トレーニング！！
ズバリ面倒くさがりの人のためのトレーニング。
綺麗な彼女をみながらトレーニングに励める動画です！
まだ開設したばかりのチャンネルなので、これからさらにたくさんの動画をアップしてくれるでしょう。
マエケン チャンネル KENTA MAEDAの動画
続いてはあのプロ野球選手の前田健太選手が教えてくれる自宅トレーニング。
こんな第一線で活躍するプロ選手のトレーニング方法を無料でみれるなんで凄い時代ですね。。
家でもできる簡単な室内トレーニングをわかりやすく紹介してくれています。
自宅で出来るアスリートトレーニング紹介します！！
簡単だけど効きますね。やっぱりプロの人が教えてくれている安心感があります。
男性にも女性にもおすすめです。youtube凄い。
最後に
今回は家でトレーニングやエクササイズをしたい人が参考にすると良い、おすすめの動画サービスや動画をまとめました。
家で動くだけでもストレス発散になるからおすすめですよ！
是非参考にしてみてください。
